| 鲜奶冻 blancmange热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 345克 | 鲜奶冻 blancmange热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于割稻239分钟消耗的热量...198 | |||||
鲜奶冻 blancmange的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、棉花糖（1袋(约50或60)克）、玉米淀粉（20克）、水果（可选）（随意加）
1/4. 将牛奶倒入锅内加热
2/4. 牛奶不要太热，温时将棉花糖倒入锅内慢慢搅拌至全部融化，小火后倒入玉米淀粉糊快速搅拌，关火
3/4. 将水果切成小丁加入奶糊中（可以在倒入容器的时候进行），再放入冰箱内3个小时（最好放在冷藏室内)
4/4. 3个小时后，从冰箱取出牛奶冻，ok！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与乌鳢、白砂糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、益气生津、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜奶冻 blancmange热量790 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物169.7 克
- 钠123.5 毫克
- 钙282 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾122 毫克