| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 342千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 950克 | 土豆饼热量/卡路里2062千卡 | |||
 热量2062千卡，相当于听音乐2062分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、土豆（450克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备所有食材
2/8. 土豆去皮蒸熟或煮熟
3/8. 把熟土豆压碎成泥，拌入面粉，放一点盐。
4/8. 不用加水，直接和成面团。稍醒一下。
5/8. 把面团搓粗长条状，切成剂子。
6/8. 擀开，成饼状。
7/8. 饼铛油热放饼。
8/8. 双面成微黄即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、利水消肿等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量2062 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克