水果坚仁醪糟的热量和减肥功效

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、润肤等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、抗癌、降低胆固醇等功效；可与枣、荸荠、黑芝麻搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、预防高血压等功效；可与核桃、黄豆、鹌鹑搭配；与牛奶、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有消肿散毒、理肺气、祛痰等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、抗衰老、预防动脉硬化等功效；可与猪蹄、粳米、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；