| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 339克 | 南瓜饼热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于草地保龄球226分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白棉糖（适量）、馒头面粉（适量）、食用油（少许）
1/3. 适量南瓜切成小块蒸熟
2/3. 南瓜捣烂，加入适量白糖，加入适量面粉，边放边搅拌，直到黏腻
3/3. 因为我没有糯米粉就不会成团，所以我得饼形状不好，不粘锅加入适量油，加入面团直至两边金黄色
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与糙米、五花肉、莲子搭配；与虾、海虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量679 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克