| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于吹雪机278分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（少量）、香蕉（3根）、鸡蛋（2个）
1/5. 主角儿，香蕉3根。捣成泥。
2/5. 放入鸡蛋2个，面粉如图这么多，
3/5. 将糊儿捣匀，里面有小疙瘩，没关系，那是香蕉泥，有疙瘩壮的香蕉，成品里更好吃。
4/5. 舀一勺糊先试下，嗯火候口感都不错，开烙吧，对了，饼铛遇热后不放油，少油健康。
5/5. 成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、痔疮、通便等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与小米、圆生菜、北极虾搭配；与消炎片、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克