| 西葫芦蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 西葫芦蛋饼热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于推举163分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（150克）、面粉（100克）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/8. 西葫芦洗净，用擦子擦成丝。
2/8. 打入三个鸡蛋。
3/8. 加入适量的五香粉。
4/8. 再加入面粉和适量盐。
5/8. 最后加入适量的水，搅拌均匀，成面糊。
6/8. 平底锅倒入少量的油。
7/8. 将面糊倒入，用铲子摊平。
8/8. 两面煎成金黄，即可。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润泽肌肤、消肿散结等功效；可与西红柿、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、桂圆、海虾搭配；与豆奶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦蛋饼热量489 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物66.57 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克