| 灵芝片红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 179克 | 灵芝片红枣枸杞茶热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于有氧拳击操47分钟消耗的热量...600 | |||||
灵芝片红枣枸杞茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（5颗）、枸杞（1小把）、灵芝片（2条）
1/1. ①红枣去籽
②枸杞抓一小把灵芝片2条洗净
③全部材料＋水煲2小时左右
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、养心安神、防癌等功效；可与牛奶、薏仁、南瓜搭配；与牛奶、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、明目等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灵芝片红枣枸杞茶热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克