| 补血养颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 554克 | 补血养颜汤热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于绘画98分钟消耗的热量...270 | |||||
补血养颜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（5粒）、干桂圆（10粒）、鲜百合（1盒）、云南甘蔗红糖（1块）
1/5. 主料
2/5. 草莓洗净。
3/5. 锅内加矿泉水，把红糖干桂圆，约煮2分钟。
4/5. 倒入鲜百合，约1分钟。最后把草莓约煮10-30秒，盛出即可。
5/5. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治便秘、防癌等功效；可与山楂、橙子、玉米搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋补、安神、眩晕等功效；可与枸杞子、莲子、当归搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 补血养颜汤热量439 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质5.27 克
- 碳水化合物81.18 克
- 钠8.3 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾282 毫克