海带排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、利尿消肿、降血糖等功效；可与干贝、芝麻、丝瓜搭配；与猪血、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、护发、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与大葱、油菜、芹菜搭配；与南瓜、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；