| 番茄味快捷炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 圆白菜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 番茄味快捷炒方便面热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于健身操98分钟消耗的热量...280 | |||||
番茄味快捷炒方便面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香肠（50克）、番茄酱（100克）、圆白菜（30克）、鸡蛋（1个）
1/2. 把鸡蛋炒一遍放盘。放油热锅放入番茄酱炒热放入鸡蛋圆白菜炒熟装入大碗。把煮好的面放进去拌酸甜口味的
2/2. 记得把番茄酱炒热一下更好吃
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、防癌、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、壮筋骨等功效；可与圣女果、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与青椒、丝瓜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄味快捷炒方便面热量457 千卡
- 脂肪50.72 克
- 蛋白质39.9 克
- 碳水化合物41.67 克
- 钠41478.4 毫克
- 钙168 毫克
- 铁10.75 毫克
- 钾745 毫克