| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 2千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 71克 | 炸薯条热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于擦洗地板164分钟消耗的热量...228 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2克）、食用油（适量）
1/1. 土豆洗过去皮 切成条状 用水去上面的淀粉 然后用开水烫一下捞出来 以后用水泡10分钟左右 把水倒掉 放冰箱里冷藏10分钟左右 为得是让薯条不那么软 然后放油锅炸 之后出锅完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、抗衰老等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量622 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克