| 超简单100%成功布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超简单100%成功布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于收碗19分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单100%成功布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、qq糖（66克）
1/4. 准备好食材,再把qq放到碗里然后拿到微波炉里微波30秒左右（能化就行了）
2/4. 就成了这样子
以最快的速度把牛奶倒入qq糖里
（以防qq糖再次凝固）
3/4. 就成了这样子
再放进微波炉里微波30秒
4/4. 把微波好的半成品倒入准备好的容器再放到冰箱里冷藏2个小时以上就可以吃了●ｖ●
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与酒、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单100%成功布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克