| 宝宝辅食-香蕉牛奶炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 宝宝辅食-香蕉牛奶炖蛋热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于跑步89分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食-香蕉牛奶炖蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柴鸡蛋（1个）、奶粉（两勺）、低粉（1勺）、水（适量）、香蕉（3／1根）
1/3. 鸡蛋，奶粉，水，香蕉
2/3. 先将鸡蛋打散，之后筛入低粉和奶粉，然后加入1.5倍的水，搅拌至没有颗粒的状态。最后过筛，盖上保鲜膜，放蒸锅，中小火，蒸制15分钟！
3/3. 过筛和保鲜膜都是为了让成品更加细滑，平整！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与红糖、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、益胃生津、便血等功效；可与冰糖、李子、芝麻搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉牛奶炖蛋热量715 千卡
- 脂肪24.43 克
- 蛋白质30.49 克
- 碳水化合物152.84 克
- 钠570 毫克
- 钙1802 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾2268 毫克