| 老婆饼-吃到第一口就能令你深深着迷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 202千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 224千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 124千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 248千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 老婆饼-吃到第一口就能令你深深着迷热量/卡路里2041千卡 | |||
1/21. 先制作糯米馅。将糯米馅中的水、细砂糖和猪油放进奶锅里,糯米粉和芝麻提前准备好,芝麻最好炒熟。先用大火,搅拌奶锅里的材料到猪油和糖完全融化并烧开,转小火,倒入糯米粉和芝麻,充分搅拌均匀,直至糯米粉完全融入水中。此时的混合物应该很干,无水分。搅拌均匀后,盛出,冷却后放冰箱冷藏。

2/21. 制作水油皮。将所有材料放入一个盆里。

3/21. 揉成光滑的面团。

4/21. 分成均匀的16小份,盖上保鲜膜松弛30分钟。

5/21. 制作油酥。将油酥材料放在盆里。揉成光滑的面团。(热天会有点粘手,可带上一次性手套揉面)

6/21. 均匀地分成16小份。太粘了,原谅我粗糙地整形。

7/21. 取一块松弛好的水油皮面团,擀成圆形。取一块油酥放在中间。

8/21. 包起来。收口要收好,不然等会儿会破的。

9/21. 用手掌轻轻按扁

10/21. 擀成长片,卷起。

11/21. 旋转90度,再次擀成长片。

12/21. 卷起。

13/21. 每一个都依次做好,收口朝下放置。盖上保鲜膜,松弛15分钟。

14/21. 取出冷藏好的糯米馅,均分成16小份,滚圆。此时可预热烤箱200度。

15/21. 取一块松弛好的面团,擀成圆片,包入一颗糯米馅。

16/21. 收口朝下,用手掌轻轻按压一下。

17/21. 依次做好,将其放入烤盘,刷全蛋液。

18/21. 用刀轻轻地割三道口子,要割破皮。撒上一点芝麻。入烤箱中层,200度20分钟。温度和时间随自己烤箱脾气而定。

19/21. 出炉啦!

20/21. 萌萌的外形。

21/21. 咬一口,好吃到cry。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、止汗、护发明目等功效;可与桑葚、乌鸡、莲藕搭配;与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、增强免疫力、除口臭等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有滋补养生、降血压、抗衰老等功效;可与山药、桑葚、香蕉搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;