| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 735克 | 炒方便面热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于刮胡子574分钟消耗的热量...120 | |||||
炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（随意）、青菜（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜（适量）
1/1. 家常便饭，自己喜欢
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与香椿、基围虾、韭菜搭配；与地瓜、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、润肠通便等功效；可与绿豆芽、鹌鹑蛋、虾搭配；与牛排、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒方便面热量1148 千卡
- 脂肪31.72 克
- 蛋白质25.649999 克
- 碳水化合物68.57 克
- 钠1683.5 毫克
- 钙273 毫克
- 铁11.39 毫克
- 钾941 毫克