| 抹茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 239克 | 抹茶拿铁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于看电影422分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶拿铁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒）、抹茶（适量）、蜂蜜（适量）、炼乳（适量）
1/1. 1，牛奶打热后放如抹茶粉和蜂蜜还有炼乳。2，用搅拌机搅拌后就OK
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、南瓜子、梨搭配；与千张、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 抹茶拿铁热量422 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物133.9 克
- 钠146.4 毫克
- 钙535 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾500 毫克