| 孜然玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 孜然玉米热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于裸潜27分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（一袋）、孜然（1小勺）、食用油（适量）、辣椒粉（2小勺）、盐（适量）
1/5. 包装不错，打开用水清洗一下控去水分
2/5. 锅里烧少许油，倒入洗净的玉米粒翻炒，有点像中国地图哈哈
3/5. 加入孜然粉，辣椒面，盐
4/5. 翻炒均匀
5/5. 开吃啦！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、松仁、鸽子搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然玉米热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克