| 奥利奥麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 奥利奥麦芬蛋糕热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于绘画203分钟消耗的热量...270 | |||||
奥利奥麦芬蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（200克）、奥利奥碎（100克）、牛奶（160克）、鸡蛋（2枚）、砂糖（60克）、盐（3克）、植物油（60克）、泡打粉（12克）
1/8. 12支麦粉蛋糕的量：将低筋面粉、砂糖、盐、泡打粉、奥利奥碎混合搅拌均匀待用
2/8. 将牛奶、植物油、鸡蛋、用打蛋器充分搅匀
3/8. 因为一次想让家人多吃几种口味，我是事先把奥利奥碎和蔓越莓干和南瓜仁放在模具里，倒入面糊以后稍作搅拌即可。
4/8. 奥利奥碎买的现成的，这样比较方便，买不到奥利奥碎的盆友，可以在超市买成包的奥利奥，去掉中间的奶油心儿，再把饼干掰碎！
5/8. 奶油用的总统的，动物性的奶油，没有反式脂肪酸，家里的小盆友吃起来麻麻更放心！！~
6/8. 将面糊放进模具以后，用铲刀稍作搅拌，将奥利奥碎和面糊搅拌均匀即可!
7/8. 烤箱200度预热，中层烤20分钟即可，每家的烤箱不一样，要根据每家烤箱的具体情况来定，烤制的时候勤看着点吧!!~
8/8. 这就是成品啦！！
如果觉得好吃，包的美美的和蜜蜜一起分享一下这美丽的早晨吧~~!!
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与黄豆、小米、青椒搭配；与茶叶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥麦芬蛋糕热量914 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克