| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 378克 | 金针菇培根卷热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于滑旱冰105分钟消耗的热量...420 | |||||
金针菇培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、烧烤酱（适量）、孜然（适量）
1/4. 培根把金针菇卷好，用牙签固定
2/4. 一支牙签可串两个培根卷
3/4. 放在烤盘里。刷薄薄一层烧烤酱，撒上孜然
4/4. 放进烤箱180度20分钟
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与油菜、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、散寒止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 金针菇培根卷热量733 千卡
- 脂肪41.97 克
- 蛋白质44.52 克
- 碳水化合物66.38 克
- 钠2097.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾1063 毫克