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黄金小麻球

黄金小麻球的热量和减肥功效

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黄金小麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量669黄金小麻球热量/卡路里2926千卡
拉筋 热量2926千卡,相当于拉筋1170分钟消耗的热量...150

黄金小麻球的做法共6个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(适量)、玉米淀粉(适量)、白芝麻(适量)、面粉(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)

1/6. 糯米粉,玉米淀粉和面粉加水混合揉至团状

2/6. 将大面团分成若干小剂子,揉成小团子,稍小一点比较易炸出中空的脆皮

黄金小麻球的做法图解3

3/6. 将小团子在白芝麻里滚一圈

黄金小麻球的做法图解4

4/6. 冷锅冷油炸起

黄金小麻球的做法图解5

5/6. 炸至浮起,表面金黄即可

黄金小麻球的做法图解6

6/6. 出锅

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、壮气提神、补虚等功效;可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配;与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养血护肤、护发、生津通乳等功效;可与桑葚、山药、核桃搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、除热、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄金小麻球热量2926 千卡
  • 脂肪158.1 克
  • 蛋白质42.8 克
  • 碳水化合物328.3 克
  • 43.7 毫克
  • 86 毫克
  • 9.4 毫克
  • 309 毫克

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