| 土豆丝卷饼的 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 土豆丝卷饼的 土豆丝热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于有氧运动69分钟消耗的热量...275 | |||||
土豆丝卷饼的 土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/4. 土豆削完皮，切成土豆丝，然后用清水泡一会
2/4. 葱蒜切成沫，锅中放入油，油热后放入葱蒜
3/4. 放入土豆丝，翻炒，炒一会放盐，鸡精
4/4. 土豆丝出锅啦，超级好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、利水消肿等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、降低胆固醇等功效；可与黄牛肉、蘑菇、羊肚搭配；与板豆腐、千页豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、解诸毒、防肿瘤等功效；可与莴笋、粳米、洋葱搭配；与草菇、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝卷饼的 土豆丝热量318 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠35.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾784 毫克