| 孜然肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 93克 | 孜然肉片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于马路散步20分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
精肉（稍带点肥的瘦肉也可以）（500克）、洋葱（一个）、盐（少量）、烧烤料（适量）
1/4. 肉切片，用料酒姜末腌20-30分钟
2/4. 锅热后放入肉片，不放油，对不放油，翻炒，把水炒没，盛出装盘
3/4. 锅里放油，油热后，放入洋葱，翻炒2分钟，之后放入前面炒的肉片，继续翻炒一会，然后放入盐，放入烧烤料，入味后盛出
4/4. 铛铛铛铛！！！成品右边，嘿嘿嘿！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与玉米、西葫芦、松子搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然肉片热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物22.04 克
- 钠10036 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾156 毫克