| 草莓苹果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 0千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 草莓苹果沙拉热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于登山摩托24分钟消耗的热量...510 | |||||
草莓苹果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（150克）、苹果（1个）、黄瓜（1克）、适量沙拉酱（1勺）
1/1. 草莓切好铺底下，再苹果，上面撒点黄瓜粒就OK了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防痔疮、防癌等功效；可与牛奶、榛子、山楂搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与大麦、酸奶、桃子搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与木耳菜、醋、苹果搭配；与金桔、山药、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓苹果沙拉热量205 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物24.08 克
- 钠7.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾374 毫克