| 素耦丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 素耦丸子热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于吃东西772分钟消耗的热量...120 | |||||
素耦丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
耦（二节）、面粉（适量）、豆沙（适量）
1/1. 1，耦去皮擦成茸（或搅拌机打成茸），过筛挤去一些水份，但不要挤太干了
2，直接用手团成丸子中间填一些豆沙，没有不弄也行，然后在面粉里滚一滚，丸子表面都沾上面粉
3，油温热时放入丸子炸至金黄捞出控油，等会再放入炸一会即可出锅开吃喽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素耦丸子热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克