| 冰糖雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于睡觉284分钟消耗的热量...54 | |||||
冰糖雪梨饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（适量）、冰水（适量）
1/6. 首先，将雪梨去皮，这个步骤也可以省略，但是省略后出来的果汁口感不是很好，虽然保留了皮的营养，但是口感会发色发柴
2/6. 将雪梨去核，切成小块
3/6. 放入料理机打饮料杯中并加入适量冰糖
4/6. 加入适量冰水
5/6. 进行打磨搅拌
6/6. 新鲜出炉的富含丰富果肉的冰糖雪梨就做好了
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清心、化痰等功效；可与猪肺、芝麻、百合搭配；与大闸蟹、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨饮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克