| 白蒿麦饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 346克 | 白蒿麦饭热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于买东西539分钟消耗的热量...180 | |||||
白蒿麦饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白蒿（适量）、面粉（适量）、盐（十三香）、食用油（蒜苗几根）
1/4. 采摘回来的新鲜白蒿洗净，切碎
2/4. 拌入面粉，放少许盐，手上全是面，没拍照，加面粉的程度是抓起一把麦饭，自然抛下，落盆里是散的
3/4. 上锅蒸，水开后计时，蒸20分钟，蒸时间长就会发黄，我这个就有点时间长了
4/4. 蒸好后，青蒜切碎放上面，散少许十三香，烧热油，倒上即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、降血脂等功效；
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营养信息
- 白蒿麦饭热量1616 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克