| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 焦糖奶茶热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于倒垃圾83分钟消耗的热量...150 | |||||
焦糖奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（一小袋）、牛奶（100毫升）、白糖（30克）
1/4. 大集合哦。这是我准备的食材：白糖，牛奶、一袋红茶（任何品牌都可以哈），还有纸杯（便于携带出门）
2/4. 小锅烧热，倒入白糖，烧成如图焦糖。与此同时，泡上大半杯红茶，静置旁边。
3/4. 焦糖做好之后，倒入牛奶。因为牛奶是冰的，所以焦糖会瞬间凝固。不过没关系，烧热牛奶焦糖会融化在牛奶里。
4/4. 将牛奶焦糖液倒入红茶中，一杯简易的奶茶就做好了，很简单是不是？因为今天是说的简易版的。如果大家时间允许，还可以煮茶，这样茶香更浓郁。同时，还可以利用抹茶粉、香草粉等等做出不同味道的奶茶，方法都大同小异。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、提神、生津清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与番茄酱、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量207 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克