| 奶香浓郁椰丝牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 334克 | 奶香浓郁椰丝牛奶小方热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡，相当于抹水泥561分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香浓郁椰丝牛奶小方的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150毫升）、牛奶（250毫升）、白糖（50克）、吉利丁片（10克）、栗粉（30克）
1/7. 1，淡奶油，牛奶，糖，栗粉全部搅拌均匀，边加热边搅拌，液体会越来越浓稠。
2/7. 2，放入凉水盆里，快速冷却。
3/7. 3，把吉利丁片泡软后隔水加热融化后倒入搅拌均匀。
4/7. 4，倒入模具里。
5/7. 5，放入冰箱冷藏3小时以上，脱模后切块滚上椰丝即可。
6/7. ～
7/7. ～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与菠萝、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香浓郁椰丝牛奶小方热量1683 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.21 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克