黄豆花生煲鸽爪的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、健脑益智、止血等功效；可与枣、鲫鱼、鲤鱼搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脑、降血脂等功效；可与鸡蛋、花生、牛蹄筋搭配；与北极虾、虾皮、猪血相克，同食可能会引起不适；