| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于酒保61分钟消耗的热量...138 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、西红柿（1个）、葱花（适量）
1/6. 西红柿去皮
2/6. 水烧开放进西红柿
3/6. 西红柿煮5分钟左右放进金蛋，在倒两滴油
4/6. 放点葱花出锅了，是不是很简单呀
5/6. 宝宝超级喜欢
6/6. 晚餐开始喽
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、银鱼、干辣椒搭配；与桔子、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、清热解毒等功效；可与黄鱼、圆白菜、福寿鱼搭配；与海蟹、河蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克