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杏仁桃酥

杏仁桃酥的热量和减肥功效

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杏仁桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油989千卡899千卡0克99.90克
细砂糖360千卡400千卡0克0克
低筋面粉920千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉117千卡389千卡10克8.5克
小苏打0千卡1千卡0克0克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量553杏仁桃酥热量/卡路里2472千卡
做作业 热量2472千卡,相当于做作业1373分钟消耗的热量...108

杏仁桃酥的做法共15个步骤

食材主料/辅料

食用油(110克)、细砂糖(90克)、鸡蛋(60克)、低筋面粉(260克)、杏仁粉(30克)、小苏打(二分之一小勺)
杏仁桃酥的做法图解1

1/15. 称量好所有的材料。

杏仁桃酥的做法图解2

2/15. 食用油110克,加入细砂糖90克。

杏仁桃酥的做法图解3

3/15. 用打蛋器搅拌均匀。

杏仁桃酥的做法图解4

4/15. 加入一个约60克的鸡蛋。

杏仁桃酥的做法图解5

5/15. 用打蛋器充分混合均匀。

杏仁桃酥的做法图解6

6/15. 低粉260克、杏仁粉30克与小苏打二分之一小勺混合均匀。

杏仁桃酥的做法图解7

7/15. 过筛,加入蛋油糊中。

杏仁桃酥的做法图解8

8/15. 用刮刀切拌均匀。

杏仁桃酥的做法图解9

9/15. 用手揉成光滑均匀的面团(此时面团会比较油,是正常现象,但成品不会很油的)。

杏仁桃酥的做法图解10

10/15. 将面团分成约15克左右的小面团若干个。

杏仁桃酥的做法图解11

11/15. 放入月饼模具(事先给月饼模具上薄薄涂抹一层食用油可以防沾)。

杏仁桃酥的做法图解12

12/15. 将模具倒扣在案板上。

杏仁桃酥的做法图解13

13/15. 左手用力按住月饼模具下端,右手压下弹簧手柄到底后放松弹起,脱模。

杏仁桃酥的做法图解14

14/15. 将桃酥放置在铺有烘焙纸的烤盘上,饼与饼之间稍稍空出间距,因为烘烤过程中会有些微的膨胀。烤盘送入预热好的烤箱中,160度烤20分钟左右即可。上色后即可出炉。

杏仁桃酥的做法图解15

15/15. 成品图

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、肝胆病、预防心血管硬化等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效;可与圆生菜、海虾、百合搭配;与地瓜、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降低胆固醇、胸满痰多、止咳等功效;可与牛奶、白果、芝麻搭配;与葛根、五花肉、小米面相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁桃酥热量2472 千卡
  • 脂肪119.31 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物248.62 克
  • 27503.4 毫克
  • 324 毫克
  • 6.65 毫克
  • 866 毫克

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