| 极细番茄棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 58千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 234.5克 | 极细番茄棒热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于倒垃圾309分钟消耗的热量...150 | |||||
极细番茄棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、番茄酱（60克）、盐（1.5克）、糖粉（10克）、粗黑胡椒粒（一把）、植物油（15毫升）、泡打粉（1毫升）
1/9. 100g低粉，1.5g盐，10g白糖粉，1ml泡打粉混合过筛。
2/9. 倒入15ml植物油，60g番茄酱。我用的是没有调味的罐头番茄酱。
3/9. 稍微拌至没有干粉后轻揉成面团，保鲜膜包好松弛半小时。
4/9. 将松弛好的的面团擀开成1.5mm的面皮，撒上一把粗黑胡椒颗粒。
5/9. 切成宽7mm左右，长7cm左右的面条。
6/9. 每根搓成长20cm，细细的饼干棒，摆盘。
7/9. 来一张烤箱照片～
8/9. 烤好后饼干棒放在烤盘上放凉，无ps版本，上色很均匀呐，反而是我搓的粗细不均影响外观呐。
9/9. 香香脆脆，带点黑胡椒辣辣的浓郁番茄pretz，吃得根本停不下来。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、增强免疫力、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 极细番茄棒热量773 千卡
- 脂肪102.41 克
- 蛋白质13.14 克
- 碳水化合物253.32 克
- 钠49034 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾42 毫克