| 迷你黑芝麻酱烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 迷你黑芝麻酱烧饼热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于办公室工作1169分钟消耗的热量...90 | |||||
迷你黑芝麻酱烧饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、酵母（5克）、黑芝麻酱（适量）、白芝麻（适量）、盐（适量）
1/17. 放面，酵母，然后就是等待发酵。
2/17. 发酵后的样子。
3/17. 拿出来进行减肥似的排气。
4/17. 把面擀成很薄的面皮，尽量擀。
5/17. 抹上芝麻酱，再撒上盐。
6/17. 你卷啊卷。
7/17. 折啊折。
8/17. 还是擀开，能多薄就多薄，这关系到多少层的问题，当然，你不能把它擀到露出芝麻来。
9/17. 然后你再卷啊卷，这次要用力。
10/17. 这是切好的样子。
11/17. 按平整。
12/17. 我端了一碗柠檬水，为了是两边面饼能够沾到更多的芝麻，这不叫多吃多占吧？
13/17. 刷水柠檬水。
14/17. 在芝麻上沾均匀后的样子。
15/17. 放到电饼铛四分钟。
16/17. 再放烤箱10分钟，预热、上下活，180度。
17/17. 酥脆，香甜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、抗衰老、预防高血压等功效；可与枸杞子、梨、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你黑芝麻酱烧饼热量1753 千卡
- 脂肪57.1 克
- 蛋白质35.5 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠10068 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾180 毫克