| 抹茶红豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 270克 | 抹茶红豆糯米糍热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于郑多燕159分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶红豆糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（20克）、糯米粉（250克）、熟红豆（50克）
1/6. 材料准备好
2/6. 抹茶粉与糯米粉混合，用水拌匀
3/6. 与糯米粉混合成均匀面团
4/6. 手捏成一个团子，拿红豆包进去
5/6. 手心捏圆，变成一个个丸子
6/6. 上锅蒸20分钟，出锅
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗病毒菌、祛压降脂等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆糯米糍热量952 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克