| 酥脆水果派 手抓饼版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 酥脆水果派 手抓饼版热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郑多燕小红帽103分钟消耗的热量...360 | |||||
酥脆水果派 手抓饼版的做法共11个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1张）、水果 香蕉会更好 我用的桃（少许）、食用油（适量）
1/11. 超市或网上买的手抓饼不要解冻 拿出来放一分钟
2/11. 赶快切。不然软了就粘到塑料上拿不起来了。
3/11. 空气炸锅预热两分钟左右
4/11. 黄桃切丁。香蕉会更好吧。其他不出水的水果比较适合
5/11. 拌点糖
6/11. 放入
7/11. 对折 捏好
8/11. 切道。注意不要切露
9/11. 放入空气炸锅或烤箱
10/11. 烤五分钟200度再刷一点油继续烤五分钟出锅
11/11. 装盘。给老公的夜宵。酥酥哒
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 酥脆水果派 手抓饼版热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克