| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 398克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于盖屋顶121分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、鸡蛋（5个）、葱花（适量）、猪油（少许）
1/1. 打好鸡蛋加入盐味炒好。西红柿切块，，加猪油加入盐味葱花，一起兜炒，加一点水，收干水，就好了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、健胃消食等功效；可与西兰花、茭白、福寿鱼搭配；与土豆、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与黄豆、韭菜、干辣椒搭配；与牛奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗癌、缓解疲劳等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量726 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物10.52 克
- 钠285.5 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾352 毫克