| 抹茶蔓越莓麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 460千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 467克 | 抹茶蔓越莓麻薯热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于帆船运动381分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶蔓越莓麻薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（190克）、蔓越莓粒（40克）、牛奶（120毫升）、糖粉（40克）、牛油（50克）、抹茶粉（5克）、鸡蛋（1个）
1/6. 准备材料
2/6. 融牛油
3/6. 全部材料混合
4/6. 入袋
5/6. 预热5分钟，入炉12分钟
6/6. 凉了就可以吃
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与红枣、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、滋阴、去酒毒等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、美容护肤、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蔓越莓麻薯热量1144 千卡
- 脂肪97.51 克
- 蛋白质25.37 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠771.2 毫克
- 钙340 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾249 毫克