二酱焖豆腐-嫩的停不下来的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、和脾胃、清洁肠胃等功效；可与鲇鱼、紫菜、鲫鱼 搭配；与竹笋、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、预防高血压、提高免疫力等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、滋肝阴等功效；可与苋菜、香菇、藕搭配；与茶叶、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进血液循环、健胃等功效；可与基围虾、北极虾、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；