| 脆爽萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 脆爽萝卜热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于吹小号108分钟消耗的热量...150 | |||||
脆爽萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、醋（150毫升）、辣椒切圈（1个）、白糖（5勺）
1/6. 准备米醋，辣椒，白萝卜，糖
2/6. 洗净，切块，切的薄一点更入味
3/6. 用碗装起来，放辣椒倒米醋
4/6. 加白糖
5/6. 隔几分钟搅拌过一下
6/6. 15分钟
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、增强免疫力等功效；可与豆腐丝、鲢鱼、北豆腐搭配；与丝瓜、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、护肝等功效；可与土豆、姜、大蒜搭配；与茼蒿、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆爽萝卜热量271 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物105.23 克
- 钠36511.9 毫克
- 钙585 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾603 毫克