三鲜饺子的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、利二便等功效；可与南瓜、蘑菇、山楂搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有预防肝硬变、能益气不饥、益气等功效；可与荷兰豆、鲑鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与圆白菜、紫菜、大白菜搭配；与果汁、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、滋阴、滋阴补肾等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与青鱼、牡蛎、黄豆芽搭配；与白酒、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；