| 番茄大虾伊面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 番茄大虾伊面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于念书155分钟消耗的热量...88 | |||||
番茄大虾伊面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
虾（150克）、番茄（300克）、番茄辣椒沙司（50克）、酱油（少许）、风干面（1块）、盐（适量）
1/11. 番茄及大虾洗净备用
2/11. 番茄切丁
3/11. 伊面滚水煮开加少许盐
4/11. 煮软散开后捞起备用
5/11. 锅内放少许油烧热
6/11. 放入番茄翻炒
7/11. 加入沙司和少许酱油
8/11. 加水翻炒至番茄煮成糊状
9/11. 放入大虾焖烧
10/11. 捞起将汤汁淋于面上
11/11. 摆放整齐duang完成?
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、美容等功效；可与蜂蜜、芥蓝、三文鱼搭配；与桂鱼 、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄大虾伊面热量227 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物29.6 克
- 钠15959.2 毫克
- 钙197 毫克
- 铁13 毫克
- 钾725 毫克