| 梅干菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 梅干菜烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于蹲起451分钟消耗的热量...240 | |||||
梅干菜烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、梅干菜（适量）、生姜（适量）、黄酒（适量）、盐（少量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、酱油（少量）
1/8. 五花肉切块
2/8. 生姜切好备用
3/8. 五花肉下锅爆炒，改中小火慢慢把油爆出来
4/8. 加生姜，黄酒
5/8. 加少量酱油。加少量盐因为梅干菜有点咸的，加糖。
6/8. 我这梅干菜是妈妈自己做的，很香。
7/8. 放入梅干菜拌匀，加鸡精。装盘。
8/8. 放蒸锅，蒸15~·20分钟。完成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与大蒜、白菜、蘑菇搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克