| 多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 722克 | 多春鱼热量/卡路里1456千卡 | |||
 热量1456千卡，相当于宗教舞291分钟消耗的热量...300 | |||||
多春鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（一盒（8条））、面粉（少许）、鸡蛋（一个）、料酒（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/5. 先拿出鱼鳃顺便轻轻地把鱼肠扯出来，小心不要弄破肚子
2/5. 洗干净用料酒黑胡椒粉腌制半小时以上
3/5. 用鸡蛋清和面粉搅拌，少加点水，到面粉可以挂在鱼身上
4/5. 放锅里小火煎至两面金黄即可
5/5. 放碟撒上葱，又香又脆，家里有柠檬最好挤一点柠檬汁上去
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与茼蒿、羊排、玉米搭配；与柿子、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、帮助消化、和胃等功效；
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营养信息
- 多春鱼热量1456 千卡
- 脂肪14.82 克
- 蛋白质52.85 克
- 碳水化合物146.57 克
- 钠469.13 毫克
- 钙513.02 毫克
- 铁11.57 毫克
- 钾1479.28 毫克