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巧克力刀切馒头

巧克力刀切馒头的热量和减肥功效

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巧克力刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量200巧克力刀切馒头热量/卡路里732千卡
上课 热量732千卡,相当于上课407分钟消耗的热量...108

巧克力刀切馒头的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、德芙巧克力(4块)、酵母粉(3克)、白糖(5克)、清水(适量)
巧克力刀切馒头的做法图解1

1/13. 材料如图

巧克力刀切馒头的做法图解2

2/13. 巧克力4块,酵母粉1.5克混合用温水化开。

巧克力刀切馒头的做法图解3

3/13. 取一半面粉,用巧克力和酵母粉混合揉成团。要揉到三光哦!盖上保鲜膜发酵。

巧克力刀切馒头的做法图解4

4/13. 发酵好的巧克力面团。

巧克力刀切馒头的做法图解5

5/13. 另一份加糖和酵母粉化开,混合面粉也揉成团,盖上保鲜膜发酵。

巧克力刀切馒头的做法图解6

6/13. 发酵好的面团

巧克力刀切馒头的做法图解7

7/13. 各取一部分面团揉开排气。再用擀面杖擀成面片。

巧克力刀切馒头的做法图解8

8/13. 将两片叠加在一起,用擀面杖擀几下,使两面片粘合。再在上面的面片上刷上一点清水,这样容易卷。

巧克力刀切馒头的做法图解9

9/13. 从上至下卷起,用手揉几下。

巧克力刀切馒头的做法图解10

10/13. 用刀切成等份大小的馒头坯。

巧克力刀切馒头的做法图解11

11/13. 蒸锅加水,垫上荷叶,放入馒头坯,开火30秒,关火,进行第二次发酵。(大约3分钟就可以啦)大火蒸8分钟,闷3分钟就可以出锅啦。

巧克力刀切馒头的做法图解12

12/13. 用荷叶蒸的还有淡淡的荷香哦。

巧克力刀切馒头的做法图解13

13/13. 边角坚起来还挺好看的。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力刀切馒头热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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