| 巧克力刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 巧克力刀切馒头热量/卡路里732千卡 | |||

1/13. 材料如图

2/13. 巧克力4块,酵母粉1.5克混合用温水化开。

3/13. 取一半面粉,用巧克力和酵母粉混合揉成团。要揉到三光哦!盖上保鲜膜发酵。

4/13. 发酵好的巧克力面团。

5/13. 另一份加糖和酵母粉化开,混合面粉也揉成团,盖上保鲜膜发酵。

6/13. 发酵好的面团

7/13. 各取一部分面团揉开排气。再用擀面杖擀成面片。

8/13. 将两片叠加在一起,用擀面杖擀几下,使两面片粘合。再在上面的面片上刷上一点清水,这样容易卷。

9/13. 从上至下卷起,用手揉几下。

10/13. 用刀切成等份大小的馒头坯。

11/13. 蒸锅加水,垫上荷叶,放入馒头坯,开火30秒,关火,进行第二次发酵。(大约3分钟就可以啦)大火蒸8分钟,闷3分钟就可以出锅啦。

12/13. 用荷叶蒸的还有淡淡的荷香哦。

13/13. 边角坚起来还挺好看的。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;