| 家常炒鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 家常炒鸡心热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于肚皮舞118分钟消耗的热量...270 | |||||
家常炒鸡心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡心（适量）、青椒（适量）、葫萝卜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/10. 主料鸡心，洗净去掉多余的脂肪
2/10. 入电压力锅加花椒粉、料酒、葱姜、糖、生抽煮熟（不要放水哦）
3/10. 这是减压后的状况，水份是调料和原料本身的，没有另外加水
4/10. 用是提前捞出
5/10. 与配料一起切片备用
6/10. 锅加油，葫萝卜片入锅
7/10. 再下入青椒、料酒，少许花椒粉
8/10. 倒入水淀粉
9/10. 最后下入鸡心片，翻炒均匀即可出锅
10/10. 快手菜～
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护心肌细胞、镇定神经、保护心脏等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
