| 啤酒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 啤酒蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于练武术16分钟消耗的热量...790 | |||||
啤酒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、啤酒（1瓶）、姜，蒜（适量）、盐，白糖（适量）、生抽，老抽（适量）
1/3. 买新鲜土鸡蛋，想吃多少买多少，蛋越多，啤酒就越多，我煮了6个，就只用一瓶啤酒，啤酒把鸡蛋淹过就可以了
2/3. 把鸡蛋洗干净用煮熟，用冷水泡一下，剥了壳，在蛋白上用刀划几道
3/3. 取姜，蒜，白糖，盐，生抽，老抽，辣椒适量，姜拍碎，蒜切片和鸡蛋，啤酒一起下锅煮，汤汁收干即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与干贝、荠菜、黄豆搭配；与鹅蛋、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、开胃健脾等功效；与贻贝、胡萝卜、蛏子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克