| 创意甜品-酸奶多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 468克 | 创意甜品-酸奶多芒小丸子热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于安装风雪护窗69分钟消耗的热量...300 | |||||
创意甜品-酸奶多芒小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（2勺）、芒果（1个）、糯米小丸子（1勺）
1/4. 材料很简单，就这么多。
2/4. 自制酸奶加少许白糖搅拌静置2分钟。
3/4. 小丸子煮开后立马放入凉开水，保持Q弹，不要煮太久哦！
4/4. 酸奶加入芒果粒，小丸子即可。
简单好吃的甜品就完成了。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 创意甜品-酸奶多芒小丸子热量344 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质3.32 克
- 碳水化合物34.68 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克