苦瓜黄豆排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与海带、红薯、萝卜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、壮骨、养颜等功效；可与胡萝卜、茄子、燕麦片搭配；与北极虾、核桃、猪血相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、除腥臭怪味、益智健脑等功效；可与木瓜、花生、面条搭配；与牛奶、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；