玉米排骨板栗汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、南瓜、洋葱搭配；与香菜、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防癌、软化血管等功效；可与豇豆、芥蓝、松子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、润泽肌肤、治便秘等功效；可与仔鸡、无花果、大米搭配；与羊肉、鸭肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、健脾胃、抗病等功效；可与猪腰、鳕鱼、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防癌、保护肝脏等功效；可与花生、面条、栗子搭配；与玄参、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；