| 芒果千层+芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 701克 | 芒果千层+芒果班戟热量/卡路里2317千卡 | |||
 热量2317千卡，相当于乡村舞515分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果千层+芒果班戟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、淡奶油（400毫升）、低筋面粉（50克）、玉米淀粉（30克）、鸡蛋（3个再加一个蛋黄）、白糖（蛋皮（25）加奶油里（20或以上,自己调试甜度）克）、黄油（15克）
1/3. 成品,样子一般但很好吃哦嘿嘿
2/3. 我的芒果切太大颗了
3/3. 班戟只随便包了一下
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治疗便秘等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、益气生津、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与百合、北极虾、菠菜搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层+芒果班戟热量2317 千卡
- 脂肪206.39 克
- 蛋白质26.18 克
- 碳水化合物281.5 克
- 钠459 毫克
- 钙140 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾710 毫克